Добавить расширение в браузер Mozilla Firefox, перезагрузить:

Turn Off the Lights

Ещё можно перетащить путём зажатия при помощи компьютерной мышки предварительно сохранённый на компьютер объект расширения turn_off_the_lights-2.3.0.20-fx.xpi в окно браузера Mozilla Firefox, установить, перезагрузить.

Заходим в основные настройки расширения:

01. Затемнение: Выставить прозрачность 40% (при этом напряга на глаза не будет и будет виден курсор выделения).



Заходим в дополнительные параметры:

01. Защита глаз: Автоматически затемнять фон при открытии страницы.



02. Мышь: Позволяет нажимать через затемненный экран, когда свет выключен.



Включать/выключать временно свет:



Еще один способ сберечь зрение в Mozilla Firefox не используя расширение. На фото и видео не влияет, но будет изменён стиль страниц: